el camino a elegirme

Durante muchos años viví desconectada de mí misma. Crecí con una sensación temprana de insuficiencia, de no sentirme del todo vista, reconocida ni sostenida.

En la infancia —cuando la mente todavía opera en estados de ondas más lentas y profundamente sugestionables— no contamos con la capacidad analítica para cuestionar lo que ocurre a nuestro alrededor, por lo que las emociones se graban intensamente como verdades y sin filtro en el subconsciente.

Esas experiencias, que de chica no supe interpretar, se transformaron en memorias internas que moldearon mi estado del ser, y condicionaron la forma en la que me veía a mí misma y también la forma en la que me relacionaba con los demás.

Con los años empecé a buscar afuera lo que todavía no sabía darme. En vínculos, hábitos, excesos, descubriendo un falso alivio en disociarme para evitar sentir.

Hasta que un día me vi a mí misma pidiéndole al mundo la atención, el amor y el reconocimiento que yo nunca había aprendido a darme.

Esa imagen fue mi golpe de realidad.

Empecé por agradecer

«Cuando no sepas por dónde empezar, empezá por agradecer.»

No recuerdo exactamente dónde la leí, pero ese fue mi puntapié, y hoy es el consejo que más suelo dar.

Ese fue el antes y el después, si tuviese que fijar un punto, de lo que parece sinceramente haber sido otra vida.

Ese gesto mínimo —apenas un pensamiento sostenido— fue suficiente para empezar a cambiar la química de mi cuerpo y abrir un nuevo circuito neuronal.

Después vino el silencio. La meditación. Practicar la presencia. Y trajo aparejada la parte más desafiante: hacerle frente a mis emociones sin huir. Atreverme a sentir, a observarlas, a dejarlas expresarse sin juzgarlas. Me entrené en habitar mi cuerpo; en quedarme dentro de él pasara lo que pasara, resistiéndome al impulso automático de disociarme.

El deporte, y la atleta

Paralelamente, encontré en el deporte una herramienta altamente efectiva para transmutar toda esa energía, y terminó convirtiéndose en una de las más importantes de mi vida.

A través del movimiento empecé a entender cuánto podía cambiar mi estado interno regulando la bioquímica del cuerpo. Cómo el ejercicio es capaz de modificar profundamente tu estado anímico a través de cambios fisiológicos y neuroquímicos que favorecen el equilibrio, la calma y el bienestar.

Más adelante descubrí algo similar a través de la respiración: un recurso simple y preciso para regular el sistema nervioso, aumentar la conciencia corporal e influir de manera voluntaria sobre procesos que normalmente ocurren de forma automática por el sistema nervioso autónomo.

En igual sentido, el descanso, la correcta selección de los alimentos y la información con la que nutría mente y cuerpo, se convirtieron en aliados clave para ordenar mi fisiología y elevar mis niveles de energía.

Mi estado interno empezó a ordenarse y empecé a manifestar una vida completamente diferente.

Un método propio

La curiosidad por entender qué estaba pasando me llevó a adentrarme en la psicología, la neurociencia, la filosofía contemporánea, y distintas corrientes del desarrollo humano y perspectivas espirituales y metafísicas que ampliaron mi manera de entender la creación de la experiencia.

Estudié coaching integral en salud y nutrición, y me formé como terapeuta holística y preparadora física, integrando el trabajo emocional, mental, energético y corporal desde un enfoque multidimensional.

En el camino, trabajé con terapeutas, mentores y referentes que ampliaron mi comprensión del ser humano y del proceso de transformación interna.

Paralelamente, me federé en atletismo y encontré en el rendimiento físico una expresión tangible de mi proceso de desarrollo personal.

Entrenar dejó de ser solamente algo que hacía para sentirme bien. Se convirtió en una forma de desconocer los límites que daba por ciertos, de desarrollar disciplina, de comprometerme conmigo misma y fortalecer mi seguridad y confianza; de reconocer la delgada línea entre dar mi máximo fluyendo y forzar resistiéndome. Fue la prueba material de cuánto puede transformarse una persona cuando sostiene un proceso, cuando hay intención, acción e información correcta.

Con el tiempo entendí que cada una de las piezas de mi vida, al unirse, daban forma a un método propio e integral, nacido de mi propia transformación; un mapa capaz de inspirar y mostrar que todos tenemos la capacidad de transmutar nuestra energía y de influir en la construcción de nuestra realidad.

Esa mirada integral es la que hoy atraviesa mi manera de trabajar, tanto cuando acompaño un proceso terapéutico como cuando planifico un entrenamiento.

Maternidad

El embarazo y el inicio de la maternidad abrieron una nueva etapa, obligándome a mirar muchas de esas ideas desde un lugar completamente nuevo.

Los cambios físicos y cognitivos me llevaron a adaptar no solo el entrenamiento, sino también muchas de las prácticas que hasta entonces usaba para regularme.

Aprendí a ajustar el movimiento a cada etapa del embarazo, y esa experiencia terminó de darle forma a una parte de mi trabajo que hoy ocupa un lugar central: acompañar a otras mujeres a transitar sus embarazos activas, fuertes y conectadas con su cuerpo.

Hoy

Hoy soy preparadora física, atleta y terapeuta. Distintas partes de una misma forma de entender a las personas y los procesos.

Sigo estudiando, entrenando, escribiendo y cuestionando todo lo que creo saber. Abocada a descubrir cuánto de nuestra experiencia está condicionada por nuestros pensamientos, nuestros hábitos, nuestra forma de reaccionar a lo que pasa y por la manera en la que percibimos e interpretamos lo que vivimos.

Mi propósito sigue siendo simple: mostrarte que vos también podés, que tu historia no te define, que la manera en la que percibís condiciona tu experiencia, y que siempre, siempre estás a tiempo de elegirte.

Elegirte es reconocer tu poder creador y asumir un rol consciente en la realidad que estás construyendo.

— Nati